我也知道要成长,但为啥还是浑浑噩噩地过每一天?

我是去年毕业的,学的语言专业。大学的时候接触了电商,当时每月收入平均在5000左右,最高的时候试过20000一个月。

后来毕业了,先去尝试了专业相关的外贸行业,发现自己其实不太喜欢工厂的生活,最后选择了离职。之后在电商与社群中间,选择了社群,算是进入了一个比较陌生的行业。

然而,社群干了半年不到,转岗到了内容,这又是一个完全陌生的领域。我深知,内容行业是个非常需要不断深造的行业,不断学习进步,才能不断地向前走。我知道自己需要利用好自己的时间去学习,这样才能让自己在这个行业深扎。但是,每天下班之后,或者说节假日的时候,我仍然是计划很美好,却没能完成自己制定的学习计划。

看着自己的时间一天天被荒废,我也很着急,所以想问问老师,对于这个问题,是否能给出建议?

谢谢老师~

一、我先说说我的直觉

我的身体可能会做出这样的反应:
1. 嘴巴:张开,发出声音,说:「擦,这个孩子真牛比!」
2. 肩膀:抖动一下,大约的意思是:「上进的人啊,自我要求都真高!」
3. 胸腔:叹口气,大约的意思是:「这个孩子还未启蒙,还不会善用自己的优势!」

(我毕业了 15 年,可以不要脸地当一把小叔叔,说「这个孩子」的话,请题主不要介意。)

我分别来说说,我是怎么判断的哈!

二、我估计你并不知道自己厉害之处!

来,我画个表格:

faq1

牛逼的人的特点我们可以整理一下:
1. 年轻,有可塑性
2. 有很多实践的经历,尤其是金钱方面的实践,说明很务实
3. 内心渴望不断找到和自己匹配的成长环境,能赋能自己、也能形成贡献
4. 理解长期主义的价值,愿意在内容层面深耕
5. 愿意贡献,舍得拿自己的下班和节假日去储备

我有一种很强烈的感觉:这个小伙子 or 小姑娘能来我的公司,我会好好把他/她培养一下的!

三、人的模式,你需要有所理解

人是一种极其复杂的动物,通常我们在没有经验的时候,只会看到人的某一个面向。

faq2

你看这张图,你选择看到「被光照着的手」还是选择「看到黑乎乎的影子」?

你看,我把「你选择」三个字特别标注出来,你知道么:你在关注什么是可以选择和掌控的么?

我来描述一个场景你感受一下:

  • 距离你 500 米处,有一座金山,你能抓多少金子,这些金子就属于你
  • 现在发令枪已经响了10 秒钟了,旁边已经有一群人奔着金山跑起来了
  • 你会怎么做?
  • 如果你跑着跑着摔倒了,你会不会躺在坑里呻吟,希望有人来安抚你,来心疼你?

当你有真正想要的东西的时候,就会把所有注意力都投入到上面,甚至会忘记过程中的挫折、伤痛、失
败。

你看,在你奔向你的深耕过程中,稍微有一点不符合你的心意的状态出现,你就躺倒了。
发现了么,你的注意力被无意识地指向在负面的阴影里了!
你就像一个失去自主意识的机器人一样,被那种负面的模式所吸引了,把注意力都扔过去了。

当注意力消失了,你就无法重新回到正确的事情上了!

所以,解决方案只有一条:重新把注意力投入到真正重要的事情上!

就好像是金山模型一样,当你眼中只有金山,你就可以重新控制注意力,注意力在哪里、结果就在哪里!

四、控制注意力的秘籍!

4.1 先看个视频
先来看一个视频吧,1 分钟的时间,你一定要认真看看,它会告诉你控制注意力的核心秘籍!
https://www.bilibili.com/video/BV1G54y1272j/?spm_id_from=333.788.b_7265636f5f6c697374.5

这个视频有一个任务,就是有两队人,分别穿白色衣服和黑色衣服,他们边运动边传球,要求是:数数看穿白色衣服的人,传球了几次?

A. 15 次
B. 16 次
C. 17 次
D. 18 次

看完视频了吧,你的答案是什么?白衣服的人传球了几次呢?

好,接下来我的问题是:

A. 大猩猩是什么颜色的?
B. 背景颜色换了几次?
C. 偷偷退场了几个人?

你有没有觉得很震惊,为什么我会问你这些问题呢?

试试看,再看一遍视频,看看能不能找到这些问题的答案呢?

4.2 两次观看视频你发现了什么?

如果你是第一次看这个视频,并且认真地数着白衣服的人传球的次数,估计你不太容易发现黑猩猩、不太容易看到背景变化、更发现不了有个人偷偷地离场了。

这个实验就是在告诉你:当你的注意力被高度聚焦在某个点上,你会变成睁眼瞎,明明进入到你的眼睛中,但是你就是看不到!(我为了控制你的注意力聚焦在某个点上,我甚至给了你 ABCD 四个选项,诱导你更聚焦)

我再多说一下:有无数人都掌握着控制他人注意力的能力,比如产品经理、广告代理商、销售,甚至爱你的那个,他们也会把你的注意力放在他们身上。

脑力大挑战:https://www.bilibili.com/video/BV1YJ41137Vu

这个纪录片已经有四季了,空了的时候看看吧,他人是怎么明目张胆地利用你的注意力,从你身上抢走一件件东西~

除了「被控制的注意力」之外,还有一个非常重要的启发:当你知道答案之后再次看视频的时候,你就可以同时注意到所有的内容。

也就是说,你完全可以预期到接下来将要发生什么,你会分配自己的注意力去观察全局的内容。

这说明什么?
1. 你拥有完整的、控制注意力的潜能
2. 为了获得这份能力,你需要经历和训练
3. 当你充分经历和训练后,你就可以控制注意力的指向了。

最开始,你看视频的时候,你发现你无法控制注意力,后来你被提醒之后,再次看视频(通常看到第三次)就可以充分控制自己的注意力了,并且可以同时关注到多项内容了,也不会被视频中的内容带走了。

我们总结一下,看看表达的是否清晰:
1. 当你注意力高度聚焦的时候,你会忽略其他的事情
2. 如果你不控制自己的注意力,想要的结果就无法产出
3. 你拥有完整的注意力的控制潜力
4. 如果想要控制注意力,你需要进行训练

五、自己的问题怎么解决呢?

说了那么多道理,我们还是要回到问题解决上,我把解决问题的方法送上。

5.1 第一步:调整认知

你必须要调整自己的认知:现在面对的情况并不能证明你不行、你很烂、你的未来不够好,请以后不要这样去评价自己。

真实的情况是:你拥有一个训练自己「控制注意力」的具体的场景,这是一个道场,是在为你提供训练的最佳机会。

这个认知有了之后,你就不会陷入负面情绪无法自拔了。

5.2 第二步:区分愿望和结果

目标是一个很有趣的东西,它可大可小:

  • 如果它非常大,大到你的内心看到了之后会恐惧的时候,你就会恐惧地站在原地不动,注意力都会聚焦在负面情绪里
  • 如果它非常小,小到你都看不见它、不在意它,你可能嗖地一下就完成了这个目标,并且毫不在意。
  • 当它恰好在你的能力范围之外的时候,你才会充满勇气、迎难而上,才会不断尝试挑战,不断提升自己的能力。

看看你的愿望:在内容行业里深扎。

这种既不清晰、也不明确,只能反映内在渴望的一种说法,不是一个好的目标,只是一个愿望,而这个愿望却给你带来了干扰。

所以,你需要调整一下目标的大小,要找到一个你现在能做、有点挑战的目标。

说到这里想到了我自己的经历,我在内容这个行业内已经搞了十五六年了,还不敢说深扎,就是刚刚入门,那么,你那么着急干嘛?

5.3 第三步:找人帮忙

没有一件事情比拥有一堆老师更重要了!

你有没有发现你可能少了一些老师帮助:
1. 在内容领域中,如何发展、如何提升关键能力,你需要有专业老师;
2. 在朝向未来时,如何把多种自己想要的安排好不断做到、如何把规划的和突发的统筹好,你需要有目标老师;
3. 在遇到困难时,如何去加强自己内心的力量去直面挑战,勇往直前,你可能需要一堆可以一起聊的朋友或者个人成长教练;
4. 在一些具体技巧中,你需要有经验的人指导或者帮助。

很多人宁可「牺牲」自己的休息时间,也不愿意去找个高手去帮帮自己。

如果是我,我宁可用周末的休息时间,组织一些厉害的高手一起玩、一起活动,顺便听听他们的教导。

所以,别逼自己,一个方法不通,就换个方法。生财里有无数有方法的人,多问问他们具体的场景、具体的问题,他们会给你很多支持。

5.4 强调一点:别放松对自己的要求

我非常认可的就是你对自己的要求和努力,虽然现状不见得完美,但是你的未来一定不容小觑!

我认识的高手,极少有天才,他们都是因为这样跟自己死磕,慢慢把自己磕成高手的!

因此,我很欣赏你希望在工作外继续努力投入。

有一句老话,在最近的互联网上听到的不多了,叫「你的成功来自于八小时之外」,你确实应该在工作之外,对自己有更多要求。

我有一个建议给你,可以不要有压力,但是却有奇效,那就是「写日课」。

日课,就是每天都要做的功课,你要给自己定下一份日课,比如说阅读、书写、发表观点、整理知识结构,具体的内容你自己定义,但是,每天必须要求自己完成 15-30 分钟的日课,永不间断。

很多力量都是日积月累之后的自然呈现,既然愿望不能当成耐心前行的工具,那就用更好的方式去持续积累,日课就是最佳选择。

5.5 最后,持续改进你的方法

通常,一个人没有好的方法,就只能靠投入时间去填补漏洞。建议你学习一些方法:

第一点,就是复盘和反思。每天都给自己一些时间问几个问题:①我在工作中学习到了什么?②学习到的东西可以应用在哪里?③应用的效果会如何?

第二点,就是提问和找答案。找个固定的本子,把自己的问题都记录到本子上,找到高手去询问,确定不同人是如何看待这个问题的?

第三点,按照主题总结经验。既然你提了问题、别人也有回答、你自己也到工作中去实践了,就把问题、实践过程、经验、方法写下来,发出来。

没了,说一个套路,供你参考:持续行动、刻意学习。 持续在学习上刻意行动,你就会有很大改进。

六、总结

写完了答案之后,重新看你的内容,看到你说「一天天的时间被荒废」,我就有一副画面出现在脑海
中。

荒废,就是没有用心打点的自然结果。

我也想留下一个问题给你,你要如何真正「用心」对待你的人生、职业发展呢?

最后,祝你能够多多练习、掌控注意力、投入到真正有价值的事情上,用心活出你渴望的状态。

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